Permen karet yang kerap kita kunyah saat
sedang bosan ini ternyata bisa kita gunakan sebagai salah satu cara untuk
menurunkan berat badan. Bagaimanakah caranya?
Adalah pakar kesehatan yang berasal dari
University of Rhode Island yang berhasil menemukan cara untuk menggunakan
permen karet dalam menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman doktersehat.com, Dalam
penelitian yang mereka lakukan, disebutkan bahwa mengunyah permen karet sebelum
makan bisa menurunkan selera makan sehingga kita pun akan cenderung makan
dengan porsi yang lebih sedikit. Alhasil, kita bisa menurunkan asupan kalori
harian dengan signifikan.
Mengapa permen karet bisa menurunkan selera
makan kita? Para peneliti menyebutkan bahwa selain permen karet yang memang
memiliki kadar kalori yang sedikit, rasa permen karet yang manis ternyata bisa
bertahan lebih lama di dalam mulut. Dikombinasikan dengan gerakan mengunyah
permen karet yang bisa berlangsung sangat lama, maka kita pun akan lebih baik
dalam mengendalikan nafsu makan.
Permen karet juga bisa kita jadikan salah
satu pengganti camilan. Sebagaimana kita ketahui, mengkonsumsi camilan adalah
salah satu penyebab utama mengapa kita bisa sampai mengalami kenaikan berat
badan. Dengan mengganti camilan ini dengan permen karet, kita sudah bisa
menurunkan asupan 40 kalori lebih rendah. Selain itu, dengan mengunyah permen
karet saja, kita sudah membantu tubuh membakar 11 kalori dalam 1 jam.
Baca
juga : Hati-hati, Ibu Hamil yang Konsumsi Ini Bisa Tingkatkan Risiko Alergi Pada Janin, Wah Apa tuh?
Dengan mengunyah permen karet, maka kita
juga akan merangsang produksi air liur. Padahal, di dalam air liur ini terdapat
enzim pencernaan yang akan membantu saluran pencernaan lebih lancar.
0 Response to "Permen Karet Ternyata Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini Penjelasanya!!!"
Post a Comment